Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
60 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,2 kg.
Sisa: 10 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1082 kkal
|
Lemak: 31,41g | Prot: 63,96g | Karb: 137,37g.
Makan Pagi: Almendras, Plátano Maduro, Colanta Queso Cuajada, Auyama. Makan Siang: Muslo de Pollo (sin Comer la Piel), Pernil de Pollo (sin Comer la Piel), Zanahoria, Repollo Morado, Repollo Verde, Papa Criolla, Arroz Blanco. Makan Malam: Zanahoria, Repollo Morado, Repollo Verde, Arepas de Troja Arepa de Maiz Blanco con Queso, Caldo de Costilla. Camilan/Lainnya: Banano, Manzana Verde, Justoybueno Yogur Natural Descremado. lagi...
|
|
1682 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Latihan Beban (Sedang) - 35 menit, Istirahat - 15 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan karenburgos
|