Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 17 Oktober 2019
|
53,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1179 kkal
|
Lemak: 42,98g | Prot: 61,07g | Karb: 136,60g.
Makan Pagi: Сахар, Кофе с Молоком и Сахаром, Невский Кондитер Конфеты Вафельные Царь Девица, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Яблоко, Байкальский Творог 2%. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Heinz Кетчуп Томатный, Хлебозавод 1 Хлеб Ржаной Цельнозерновой, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Makan Malam: Морепродукт Котлеты Рыбные из Минтая, Золотая Долина Горошек Зелёный Нежный, Закон Бутерброда Продукт Плавленный с Сыром Классический. Camilan/Lainnya: Песочное Печенье, Байкальский Кефир 2,5%, Голден Яблоко. lagi...
|
|
1324 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Istirahat - 15 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan _Polina_b_
|