Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
131,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 13,5 kg.
Diet diikuti: 100%.
|
|
1286 kkal
|
Lemak: 43,34g | Prot: 57,54g | Karb: 173,40g.
Makan Pagi: Philadelphia Original Cream Cheese Spread, Wasa Multi Grain Crackers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Boiled Egg. Makan Siang: Newman's Own Light Balsamic Vinaigrette, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Safeway Red Baby Potatoes, Bell Peppers, Cucumber (Peeled), Lima Beans. Makan Malam: Shrimp, Brown Rice, MTR Mixed Vegetable Curry. Camilan/Lainnya: Kirkland Signature Mixed Nuts, Blueberries, Strawberries, Apples , Bananas , Watermelon, Coffee with Milk and Sugar. lagi...
|
|
3566 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam dan 30 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 45 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan *Starshine*
|