Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
78,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,9 kg.
Sisa: 18,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1227 kkal
|
Lemak: 31,37g | Prot: 89,28g | Karb: 142,14g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Fish Tales Norwegischer Geräucherter Lachs, Aldi Kochschinken, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen. Makan Siang: Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Aldi Kaisergemüse, Süßkartoffel (ohne Schale, Gegart, Gekocht), Beste Ernte Mischpilze, Ener Bio Omega 3 Öl. Makan Malam: Weintrauben, Elstar. Camilan/Lainnya: Kaffee mit Milch. lagi...
|
|
2333 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Mencuci Pakaian - 20 menit, Kochen 150kcal/h - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Istirahat - 12 jam dan 55 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|