Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
71 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 17 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1541 kkal
|
Lemak: 72,44g | Prot: 70,29g | Karb: 157,54g.
Makan Pagi: Чай, Сахар, Сыробогатов Сыр Сметанковый, Помидоры, Яйцо, Алтайская Сказка Геркулес. Makan Siang: Дарница Ржаной Хлеб Подовый, Snickers Батончик, Свекла Вареная, Натурово Вареная Морковь, Картофель Отварной, Махеевъ Майонез Провансаль, Лук, Сельдь Соленая. Makan Malam: Махеевъ Майонез Провансаль, Помидоры, Тефтели с Рисом, Окей Виноград Черный. Camilan/Lainnya: Арахис. lagi...
|
|
2809 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Memasak - 1 jam, Cuci Piring - 40 menit, Fitness (Workout) - 1 jam dan 50 menit, Istirahat - 12 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan verontina
|