|
Woche 14.10 - 20.10
Wiegen 1/2 ✅
|
67,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2201 kkal
|
Lemak: 69,64g | Prot: 169,81g | Karb: 218,05g.
Makan Pagi: Heidelbeeren, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Alnatura Kürbiskerne, ESN Designer Whey Protein - Apple Strudel, ESN Organic Cacao Nibs, Kölln Blütenzarte Flocken. Makan Siang: Iglo Junger Spinat, Oryza Natur Reis, Fairmast Hähnchen Brustfilet. Makan Malam: Tomaten, Ei, Avocado, Oryza Jasmin Reis, Biofino Bio-Putenschnitzel. Camilan/Lainnya: Alnatura Paranüsse. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan PhilH87
|