Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
73,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1212 kkal
|
Lemak: 30,57g | Prot: 205,13g | Karb: 19,54g.
Makan Pagi: Кофе, Ultimate Nutrition Протеин. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Огурец (с Кожурой), Хек Отварной, Хек Отварной, Хек Отварной. Makan Malam: Красные Помидоры, Судак Отварной, Судак Отварной, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Помидоры, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Судак Отварной, Судак Отварной. lagi...
|
|
3343 kkal
|
Latihan:
Cardio - 1 jam, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 13 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayskayakosh777
|