Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 34 kg.
Sisa: 8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1329 kkal
|
Lemak: 33,71g | Prot: 64,23g | Karb: 190,48g.
Makan Pagi: Ашан La Pina Арахисовая Паста, Ашан Беринг Икра Минтая, Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный, Preston Моментальная Каша Овсяная с Клубникой , Alpro Миндальное Молоко, Кофе. Makan Siang: Щелковохлеб Хлеб Ржаной Порционный , Дядя Ваня Закусочка Баварская, Рис+Креветки 12.10. Makan Malam: ВкусВилл Кета в Желе , ВкусВилл Винегрет без Картофеля, Alpro Шоколадный Пудинг, Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему. Camilan/Lainnya: Огурец (с Кожурой), Пятерочка Груша Желтая, Dr. Korner Корнерсы Спелый Банан. lagi...
|
|
1839 kkal
|
Latihan:
Membersihkan - 1 jam, Cuci Piring - 15 menit, Mandi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan v911rh
|