Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,9 kg.
Sisa: 9,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1415 kkal
|
Lemak: 61,12g | Prot: 84,01g | Karb: 127,59g.
Makan Pagi: Hartgekochtes Ei, REWE Ziegenkäse, Banane, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Mandelmilch, Roggen Knäckebrot. Makan Siang: Edeka Tatar, Rinderhackfleisch, Penny Markt Kaki, Hofburger Gouda Gerieben, Zwiebeln, Korrekt Tomatenstücke Gehackt. Camilan/Lainnya: Baileys Baileys Irish Cream. lagi...
|
|
2843 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 40 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 45 menit, Berdiri - 4 jam, Duduk - 9 jam, Istirahat - 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sunnygirl82
|