|
70,5
|
70,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,5 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1810 kkal
|
Lemak: 92,63g | Prot: 106,83g | Karb: 147,31g.
Makan Pagi: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский Мягкий, От Палыча Сыр Качотта с Грецким Орехом, Fit Parad Стевия, Кофе (из Молотых Зерен), Красное Яблоко. Makan Siang: Окей Окунь Морской Жареный, Теремок Уха из Форели по-Фински, Зеленый Чай, ВкусВилл Смесь Мексиканская, Мёд. Makan Malam: Зеленый Чай, Мёд, Зеленый Чай. Camilan/Lainnya: Красное Яблоко. lagi...
|
|
2199 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Berenang (Sedang) - 45 menit, Istirahat - 13 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Lanushka-SK
|