Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
57,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,7 kg.
Sisa: 5,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1146 kkal
|
Lemak: 31,59g | Prot: 70,66g | Karb: 154,26g.
Makan Pagi: Бутерброд с Сыром, Кофе с Молоком и Сахаром, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%. Makan Siang: Золотая Долина Варенье из Сливы, Зеленый Листовой Салат, Чай, Хлеб Черный, Суп Куриный с Картофелем. Makan Malam: Биомакс Кефирный 1%, Вареное Яйцо. Camilan/Lainnya: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Печеное Яблоко, Банан. lagi...
|
|
1582 kkal
|
Latihan:
Yoga - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan andlenvol
|