Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1439 kkal
|
Lemak: 67,33g | Prot: 101,19g | Karb: 67,08g.
Makan Pagi: 綠茶, Costco CJ和風沙拉醬, 全麥土司, 台畜 三明治火腿 (60克), 富統 香燻雞肉, 煎雞蛋, 生菜沙律（包括番茄和紅蘿蔔以及各種蔬菜）. Makan Siang: 豆腐漢堡排, 大醫生技 黑豆漿粉, 櫛瓜, 虱目魚. Makan Malam: 煎蛋, 炒豆芽, 木耳, 百頁豆腐, 小黃瓜, 小紅蘿蔔, 杏鲍菇, 雞胸肉. Camilan/Lainnya: 兩只松鼠 松子仁, 黃秋葵, 泡茶. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fang55
|