Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 16 Oktober 2019
|
81,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 23,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
3103 kkal
|
Lemak: 91,27g | Prot: 185,73g | Karb: 385,47g.
Makan Pagi: Сахар, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Russian Performance Standard Whey Protein Double Chocolate Flavor, Геркулесовая Каша на Воде. Makan Siang: Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Хлеб Бородинский, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи, Рис Вареный. Makan Malam: Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Красное Яблоко, Зеленое Яблоко, Рис Вареный, Наша Ряба Куриная Голень Вареная без Кожи. Camilan/Lainnya: Burn Лимонный Лёд, Snickers Сникерс. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan M.Zhmrk
|