|
😊
|
67 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2254 kkal
|
Lemak: 76,28g | Prot: 103,21g | Karb: 290,14g.
Makan Pagi: 水煮蛋, Costco 義大利老麵恰巴提尼, Costco 堅果吐司, 光泉 無糖優格, 里仁 黑芝麻粉. Makan Siang: 水煮蛋, 全聯 鹽味毛豆, 鯖魚, 白飯. Makan Malam: Ace 原味蘇打餅乾, 印度烤餅, 統一 科學麵Mini包, 杏鲍菇. Camilan/Lainnya: Costco 堅果吐司, 葡萄乾（無籽）, 優鮮沛 (Ocean Spray) 蔓越梅乾減少砂糖配方. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan candy572
|