Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
72,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
4609 kkal
|
Lemak: 240,96g | Prot: 175,07g | Karb: 441,65g.
Makan Pagi: Яблочный Пирог, Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Hahne Овсянка на Воде, Hahne Овсянка на Воде, Яблочный Пирог, Арахис, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Hahne Овсянка на Воде, Hahne Овсянка на Воде. Makan Siang: Гречка Отварная, Гречка Отварная. Makan Malam: Банан, Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Мираторг Фарш "Домашний", Гречка Отварная. Camilan/Lainnya: Ананас, Сосиски Молочные, Сосиски Молочные. lagi...
|
|
3855 kkal
|
Latihan:
Latihan Perut - 1 jam, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam, Angkat Besi - 2 jam, Istirahat - 11 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 9,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan mayskayakosh777
|