Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Februari 2013
|
71,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,6 kg.
Sisa: 4,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Februari 2013:
|
3104 kkal
|
Lemak: 74,36g | Prot: 189,96g | Karb: 415,44g.
Makan Pagi: 100% Whey Protein, Pan Blanco, Huevo, Fitness, Milo, Leche Descremada. Makan Siang: Queso Gouda Laminado, Crema de Leche, Aceite Maravilla, Mayonesa Light, Nectar Naranja Light, Champiñones, Camarones, Spaghetti 5, Sapito, Loop. Makan Malam: Nesquik, Queso Gouda Laminado, Mermelada de Naranja, Pan Blanco, 100% Whey Protein, Leche Descremada, Cereal. Camilan/Lainnya: Mayonesa Light, Mayonesa Light, Aceite Maravilla, Palta, Pechuga de Pollo (sin Comer la Piel), Mostaza, Ketchup, Zanahoria, Tomates, Bistec, Pan Blanco. lagi...
|
|
3003 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Duduk - 6 jam dan 30 menit, Berdiri - 8 jam, Tidur - 7 jam, Istirahat - 1 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Sharpie.cl
|