Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
76,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 16,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
853 kkal
|
Lemak: 35,58g | Prot: 45,07g | Karb: 89,79g.
Makan Siang: Omelete, Chuchu Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Cenouras. Makan Malam: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sadia Mussarela, Siamar Tapioca, Ovo. Camilan/Lainnya: Quaker Aveia em Flocos Finos, Maçã, Banana Prata, Kefir de Leite. lagi...
|
|
2273 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ghiane
|