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其實79.4是吃過第一餐之後約4個小時後的數字，早上起床量的是79.7～79.6，總之應該是體重停滯中，這二個星期體重勉勉強強的大概降個1公斤左右。
TDEE 1793
BMR 1494
10/14 攝取熱量約1421，沒有做任何運動。
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79,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 29,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1111 kkal
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Lemak: 38,21g | Prot: 42,73g | Karb: 152,10g.
Makan Pagi: 荷包蛋, Costco 原味貝果. Makan Siang: 絲瓜炒蛋, 炒高麗菜, 全家 白飯. Makan Malam: 中式麵（綠豆粉，粉絲，米粉）, 麻辣豆腐, 凱撒沙律加生菜. lagi...
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Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan hermithermes
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