Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 23 Agustus 2010
|
61,0 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,7 kg.
Sisa: 1,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1340 kkal
|
Lemak: 55,27g | Prot: 51,41g | Karb: 168,58g.
Makan Pagi: neilson milk, french vanilla coffee, corn bran cereal, neilson milk 1%. Makan Siang: beef with vegetable soup, Cheddar Cheese Breton Minis crackers. Makan Malam: Adriatic Sea sardines with vegetables, nutella, Swedish style light rye bread. Camilan/Lainnya: Corn chips with flax, chewy granola bar, BBQ Soya Nuts, banana. lagi...
|
|
1749 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mirej
|