Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
95,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 32,4 kg.
Sisa: 13,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1064 kkal
|
Lemak: 41,61g | Prot: 50,68g | Karb: 128,43g.
Makan Pagi: Café, Enmoladas, Yoplait Yoghurt Estilo Griego, Melón . Makan Siang: Tortillas de Maíz, Yemina Sopa de Coditos , Verdolagas, Limonada, Ensalada de Nopales. Makan Malam: Pan Integral, Crema de Zanahoria. lagi...
|
|
2647 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 20 menit, Istirahat - 15 jam dan 40 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan RamosJARG
|