Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
64,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 26,8 kg.
Sisa: 8,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1564 kkal
|
Lemak: 56,22g | Prot: 85,77g | Karb: 224,33g.
Makan Pagi: Урбеч Паста из Семян Тыквы, Оладьи Овсяно-Банановые, Экомилк Сметана 15%, Цикорий с Молоком. Makan Siang: Огурец (с Кожурой), Радоград Масло Льняное, Помидоры, Куриные Котлеты Жареные, Плов с Грибами. Makan Malam: Сметана 15%, Свеклы, Плов с Грибами, Куриные Котлеты Жареные. Camilan/Lainnya: ISKA Малина Протертая с Сахаром, Valio Творог Мягкий 4,5%, Петербургский Кондитер Зефир с Тыквой. lagi...
|
|
2186 kkal
|
Latihan:
Hiking - 1 jam, Mandi - 35 menit, Squats - 15 menit, Latihan Perut - 15 menit, Istirahat - 11 jam dan 55 menit, Tidur - 10 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ASviristel
|