Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
50,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
921 kkal
|
Lemak: 28,40g | Prot: 81,35g | Karb: 86,07g.
Makan Pagi: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Bio-Krustenspitz Булочка Серая, Колбаса Казанская из Говядины, Wonnemeyer Kirschgrütze. Makan Siang: Кофе с Молоком, Индейка Тушеная с Овощами. Makan Malam: Индейка Тушеная с Овощами. Camilan/Lainnya: Кофе с Молоком, Грецкие Орехи, Чернослив, Отруби Ржаные, Okay Творог Деревенский 15%, Простой Йогурт. lagi...
|
|
2012 kkal
|
Latihan:
Memasak - 1 jam, Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 30 menit, Kerja - 9 jam, Istirahat - 5 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Nordwin
|