Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
97,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,2 kg.
Sisa: 27,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2421 kkal
|
Lemak: 118,92g | Prot: 76,15g | Karb: 255,95g.
Makan Pagi: Milbona Kondensmilch 4% Fett , Lidl Dinkelbrot , Almette Gerösteter Knoblauch , Lätta Halbfettmargarine, Meine Metzgerei Bierschinken , Milch 1,5%, Honig, Kölln Instant Haferflocken. Makan Siang: Lidl Rustikales Baguette, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing, Milbona Schlagsahne, Mucci Amarena Kirsch. Makan Malam: Deluxe Steirisches Kürbiskernöl, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Milbona Quark Magerstufe, Tomaten, Gurke (mit Schale), Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot . Camilan/Lainnya: Lay's Chips Light Paprika. lagi...
|
|
2772 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 45 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 14 jam, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|