Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1856 kkal
|
Lemak: 78,12g | Prot: 83,21g | Karb: 211,36g.
Makan Pagi: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Almighurt Waldbeeren, Meine Metzgerei Bierschinken , Lidl Dinkelbrot , Lätta Halbfettmargarine, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Aldi Lachsschinken. Makan Siang: Langnese Cremissimo Schoko Kokos Kuss, Rama Cremefine Zum Kochen 7%, Hühnerbrühe, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Makan Malam: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Aldi Lachsschinken, Meine Metzgerei Bierschinken , Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot . Camilan/Lainnya: Erdnüsse. lagi...
|
|
3061 kkal
|
Latihan:
Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Pekerjaan Kebun (Berkebun) - 1 jam, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 10 menit, Elliptical - 15 menit, Istirahat - 13 jam dan 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|