Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
71,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,5 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1774 kkal
|
Lemak: 92,60g | Prot: 143,24g | Karb: 96,73g.
Makan Pagi: 金弘 無糖花生醬, 安佳 起司片 (21克), 谷和 千張, 煎雞蛋, 黑咖啡, 光泉 光泉無加糖鮮豆漿. Makan Siang: 山崎麵飽 (Yamazaki) 全麥吐司, 金弘 無糖花生醬, 玉米筍, 青花菜, 光泉 無糖豆漿, Kewpie 胡麻醬 (10ml), 雞胸肉（油炸或煎）, 黑咖啡, 水煮蛋. Makan Malam: 煮熟的黃秋葵, 牛肚, 炒高麗菜, 燒鴨, 糙米飯. Camilan/Lainnya: 橘子, 核桃. lagi...
|
Memperoleh 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan I Jan
|