Jurnal Kate Gavrilova, 14 Okt 19

Светлана Броникова Интуитивное питание, почитайте, очень хорошая книга. 

Я постоянно заедала эмоции, ела огромное количество сладкого и разных вредностей. Поставили диагноз инсулинорезистентность (преддиабетное состояние), хотя мне только 18! Долгое время ничего с этим не делала, пыталась просто похудеть, просто хотела видеть красивую цифру на весах. Потом в инстаграме познакомилась с девушкой-диетологом. Пошла на ее марафон. И тут то я и поняла, что худеть нужно по-умному))) До сих пор с ней. Минус почти 20 кг уже)) И диагноз мне сняли через 2 месяца только благодаря питанию, сахар не ела 3 месяца (только фрукты и то чуть-чуть и только на завтрак). Но ем много и вкусно и радуюсь жизнью)) 

rivaletta06, скажите пожалуйста, а сколько уже удаётся держаться по времени? P. S. : инсулинорезистентность тоже ставили, сняли тоже, но мой организм с этим справился просто при условии адекватного потребления углеводов, а я такая неблагодарная к нему((( 

hamis.ahmedova, читала, но я тот самый бесполезный случай, которому книги не помогают)) А вот сегодняшний всплеск активности и не равнодушия, как раз то что нужно) Я всем очень благодарна)))  

Серьезно заниматься питанием я начала с июля, вот с того времени и держусь. Пока была инсулинорезистентность, я не ела сахар, сейчас иногда позволяю себе что-то с сахаром, но так отвыкла, что и не хочется)) Первое время готовила по меню диетолога, у нее там очень вкусные блюда и огромные порции, так что держаться вообще не сложно было)) Сейчас иногда их готовлю или что-то свое, но уже не считаю калории, так как примерно понимаю, сколько можно съесть) 

Пока рпп только в процессе, но менять ничего не хочу 

Я кстати, наткнулась на такую девушку в инсте!!!! _i_am_enough_ Она находится в состоянии ремиссии/рекавери уже три года, очень интересно!!! У меня сейчас, по-ходу начальная стадия ухода в рекавери...Причем неосознанно это получилось...