Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 15 Oktober 2019
|
55,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 10,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1722 kkal
|
Lemak: 57,47g | Prot: 109,28g | Karb: 193,00g.
Makan Pagi: マイプロテイン インパクトホエイプロテイン モカ, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り, ゆで卵. Makan Siang: キューピー テイスティドレッシング バジル&チーズ, ローソン シーチキン＆コーンサラダ, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ローソン ブランパン. Makan Malam: トマト, そば. Camilan/Lainnya: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), ウイダー プロテインバー バニラ, UCC コーヒーフレッシュ, コーヒー. lagi...
|
|
1638 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan naon0119
|