|
Подсчёт калорий творит чудеса 🥳🎉🎉
|
59,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 2,2 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1706 kkal
|
Lemak: 74,17g | Prot: 51,01g | Karb: 224,27g.
Makan Pagi: Сгущенка, Чай, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Умалат Сыр Адыгейский, Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Салат Овощной с Маслом, Оливковое Масло, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Баклажан, Мистраль Чечевица Красная, Тофу, Томатная Паста, Сэн Сой Лапша Рисовая, Подсолнечное Масло, Морковь. Makan Malam: Зерница Хлебцы Ржано-Пшеничные, Помидоры, Кокосовое Молоко 70%, Томатная Паста, Чечевица Красная, Зеленый Лук, Баклажан, Морковь, Оливковое Масло, Подсолнечное Масло, Тофу. Camilan/Lainnya: Апельсины Навел, Финик, Домик в деревне Кефир 2,5%, Буше Торт Ле Сантье, Зеленый Чай, Яблоко Голден, Nutrilite В-Комплекс Плюс, Nutrilite Дэйли, Nutrilite Кальций, Магний, Витамин D Комплекс, Бабаевский Шоколад Горький, Кофе с Молоком. lagi...
|
|
1754 kkal
|
Latihan:
Elliptical - 12 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 8 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,0 kg dalam 1 minggu
|