Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
70,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,7 kg.
Sisa: 7,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1258 kkal
|
Lemak: 29,47g | Prot: 143,47g | Karb: 100,38g.
Makan Pagi: Café com Leite Desnatado, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Visconti Pão de Forma. Makan Siang: Fini Marshmallow, Café com Leite Desnatado, Magro Gelatina Zero, Mini-Cenouras, Cogumelos Cozidos (Cozinhado com Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado. Makan Malam: Caldo de Feijão, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Peito de Frango. Camilan/Lainnya: Banana. lagi...
|
|
1959 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Srabatata
|