Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
84,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 19,4 kg.
Sisa: 14,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1454 kkal
|
Lemak: 25,01g | Prot: 61,41g | Karb: 237,16g.
Makan Pagi: DOVGAN Gmbh Mama's Hausgemachter Ajvar Mild, Quarkbrötchen. Makan Siang: Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett, Hummus, Aldi Brezel, Bohlsener Mühle Taboulé, Orientalischer Couscous-Salat Vegan, Quinoa-Bratlinge. Makan Malam: Quinoa-Bratlinge, Aldi Brezel. lagi...
|
|
2949 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 2 jam, Duduk - 6 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 7 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Gitti1962
|