Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
77,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,9 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2854 kkal
|
Lemak: 92,26g | Prot: 216,78g | Karb: 298,83g.
Makan Pagi: Quaker Old Fashioned Oats, ProMix Nutrition Grass-Fed Whey Protein - Raw Chocolate, Bananas, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen), Dole Frozen Strawberries. Makan Siang: Bananas , 2% Fat Milk, Post Honey-Comb Cereal, Perdue Lightly Breaded Chicken Breast Cutlets. Makan Malam: Sponge Cake, Qdoba Mexican Grill Soft Shell Steak Taco, Soft Taco with Chicken, Cheese and Lettuce. Camilan/Lainnya: Isopure Infusions Citrus Lemonade, Twin Peaks Protein Puffs, Planters Mixed Nuts Unsalted, Blueberries, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Basmati Rice, Publix Boneless Skinless Chicken Thighs. lagi...
|
|
2368 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 55 menit, Google Fit - 23 jam dan 5 menit. lagi...
|
Memperoleh 6,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan videobiker
|