|
A balança não está muito cofiável
|
62,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1768 kkal
|
Lemak: 69,13g | Prot: 132,08g | Karb: 179,16g.
Makan Pagi: Nestlé Iogurte Natural Integral, Turma da Mônica Maçã, Optimum Nutrition Creatina, Integralmedica Glutamina, Jussara Leite Desnatado. Makan Siang: Poços de Caldas Requeijão Cremoso, Frooty Açaí Zero, Sadia Filezinho de Frango, Batata Doce Cozida. Makan Malam: Elma Chips Doritos Queijo Nacho (20g), Alcatra, Estrela do Oriente Amêndoa Torrada e Salgada, Tabule, Morangos, Banana Caturra, Ultimate Nutrition Prostar 100% Whey Protein, AdeS Leite de Soja Zero. Camilan/Lainnya: Supino Supino Protein Baunilha com Crispies, AdeS Leite de Soja Zero. lagi...
|
|
2051 kkal
|
Latihan:
Pengajaran - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 2 jam, Berdiri - 6 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|