Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
91,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,3 kg.
Sisa: 14,2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2449 kkal
|
Lemak: 72,13g | Prot: 117,15g | Karb: 295,46g.
Makan Pagi: Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Harry Balance Toast (38g), Banane, Leinsamen, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Ja! Haferflocken, SchapfenMühle Weizenkeime, Alnatura Weizenkleie. Makan Siang: Ja! Reines Rapsöl, Palmin Kokosfett, Paulus Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Makan Malam: Ostsee Fisch Bücklingsfilet, REWE Leberwurst, Aldi Fruchtwein, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Zwiebeln, Rispentomaten, Rote Paprika, Gurke (Geschält), ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Banane, Rapunzel Leinöl, Ja! Magerquark, Heidelbeeren. Camilan/Lainnya: Seeberger Walnusskerne, Möhren, Braeburn Äpfeln, Harzer Harzer Käse, Aldi Fruchtwein. lagi...
|
|
2732 kkal
|
Latihan:
rad - 1 jam dan 22 menit, Istirahat - 14 jam dan 38 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|