Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 59,3 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
562 kkal
|
Lemak: 20,96g | Prot: 42,11g | Karb: 53,20g.
Makan Pagi: Café, Philadelphia Cream Cheese Light, Camil Bolacha de Arroz Integral, Mamão Papaia. Makan Siang: Hemmer Mostarda Escura Zero, Queijo Mozzarella, Vapza Peito de Frango Desfiado, Alface Americana. Makan Malam: Itambé Iogurte Grego Pro Morango e Banana, Ducoco Coco Ralado Seco sem Açúcar , Doces Mais Fit Brigadeiro Zero, Vitapower Pasta de Amendoim Cacau Protein. Camilan/Lainnya: Tangerinas. lagi...
|
|
1702 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 20 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 10 menit, Treadmill - 30 menit, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Kah Daher
|