Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2019
|
97,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 27,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1946 kkal
|
Lemak: 79,12g | Prot: 97,44g | Karb: 212,58g.
Makan Pagi: Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett , Gekochtes Ei, Almette Gerösteter Knoblauch , Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Bierschinken, Ja! Krustenbraten (Gepökelt) , Lidl Dinkelbrot . Makan Siang: Getrocknete Pflaumen, Aldi Joghurt Light, Florette Feldsalat , Harvest Basket Salzkartoffeln , Sea Gold Knusperfilet im Backteig. Makan Malam: Aldi Lachsschinken, Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, BioBio Bergkäse (20g), Weintrauben, Tomaten, Almette Kräuter, Meine Metzgerei Bierschinken , Lätta Halbfettmargarine, Lidl Dinkelbrot . lagi...
|
|
2675 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 1 jam, Istirahat - 16 jam, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|