Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
68 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,5 kg.
Sisa: 3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1569 kkal
|
Lemak: 60,57g | Prot: 118,90g | Karb: 140,63g.
Makan Pagi: АВК Мажор с Вишней, Корона Молочный Шоколад, Росток Хлебцы с Сладким Перцем и Зеленью, Оладьи на Кефире, Кукурузная Каша, Капуста Тушеная, Ферма Масло Сливочное 73%. Makan Siang: Спартак Шоколад Черный 90%, Куриные Рулетики, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Сметана . Makan Malam: Яблоко, Очищенные Семена Подсолнечника, Комо Сыр Твердый Голландия, ГМЗ Йогурт Злаки 2,5%, Сывороточный Протеин, Сывороточный Протеин. Camilan/Lainnya: Спартак Шоколад Черный 90%. lagi...
|
|
2128 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Stepper - 39 menit, Istirahat - 15 jam dan 21 menit, Tidur - 7 jam dan 30 menit. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan a.sitnikova23
|