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Tagesmittelwert letzte Woche = 2641 kcal
Für nächste Woche dann mindesten einen Tagesmittelwert von 2700 kcal.
Ich frage mich, wie sich mein Stoffwechsel so verändern konnte, dass ich bei diesen Tagesmittelwerten noch abnehme.
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67,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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2640 kkal
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Lemak: 71,59g | Prot: 132,97g | Karb: 249,94g.
Makan Pagi: Grafschafter Balance Brot, Heißer Kakao , Gutfried Corned Turkey, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Makan Siang: Milbona Sandwich Scheiben mit Gouda Light, Kania Ketchup Light, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale), K-Classic Ganze Kartoffeln, Landjunker Prime Burger, Body Attack Flav Drops, K-Classic Joghurt Mild 0,1% Fett. Camilan/Lainnya: Krombacher Radler, Flensburger Pilsener. lagi...
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Kehilangan 0,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Lass mich raten: Sportkannone?:)
14 Okt 19 oleh anggota: Clarine73
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Seit längere Zeit mal wieder Sportmuffel...
Habe zur Zeit keine Lust oder Zeit in die Pedale zu treten.
Wenn ich das machen würde, müsste ich an den Tagen, an denen ich fahre, noch 800 - 1000 kcal mehr essen, um nicht noch mehr abzunehmen.
Ist schon komisch...
14 Okt 19 oleh anggota: thore72
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ich glaube die richtigen kcal zum halten zu finden, ist schwieriger als alles andere. Wahnsinn dass du immer noch abnimmst.
15 Okt 19 oleh anggota: liane hapunkt
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Ich will aber nicht noch mehr abnehmen.
Zu dünn sieht doof aus.
😂😂😂
15 Okt 19 oleh anggota: thore72
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😭😭😭😭😭😭 Männer sind so zu beneiden...
15 Okt 19 oleh anggota: kleene2309
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Thore.... Das habe ich wohl verstanden 😉
Du hast absolut Recht mit dem Wechsel.... Wieso geht man von einem Extremen ins andere? Erst kann man gefühlt nix essen und nimmt zu und dann klappt ein Schalter um.... Isst viel und nimmt ab. 🤔
15 Okt 19 oleh anggota: liane hapunkt
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Sejarah Berat Badan thore72
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