|
За неделю +2 кг. Блин☹️
Надеюсь вода, потому что на выходные было много много пива ☹️
|
62 kg
Sejauh ini Berkurang: 18,3 kg.
Sisa: 62 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1300 kkal
|
Lemak: 45,84g | Prot: 61,93g | Karb: 162,40g.
Makan Pagi: Самса. Makan Siang: Царь Хлеб Батон Симферопольский, Самсон Фрикадельки из Куриного Фарша, Морковь по-Корейски, Винегрет, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный). Makan Malam: Царь Хлеб Батон Симферопольский, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Camilan/Lainnya: Dr. Korner Хлебец Сырный, Хурма. lagi...
|
Memperoleh 1,8 kg dalam 1 minggu
|