Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
94 kg
Sejauh ini Berkurang: 24 kg.
Sisa: 9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1655 kkal
|
Lemak: 48,16g | Prot: 190,94g | Karb: 141,36g.
Makan Pagi: Красные Помидоры, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Листовой Салат, Льняное Масло, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачок, Баклажан, Куриная Грудка на Пару. Makan Siang: Красные Помидоры, Зеленое Яблоко. Makan Malam: Льняное Масло, Баклажан, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Шпинат, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Camilan/Lainnya: Мёд, Прасковья Молочкова Творог Обезжиренный. lagi...
|
|
2619 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Istirahat - 15 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan gusevandr
|