Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
102,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,6 kg.
Sisa: 26,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2191 kkal
|
Lemak: 102,37g | Prot: 99,50g | Karb: 230,74g.
Makan Pagi: Помидор Сливка, Кофе с Молоком, Папа Джонс Пицца Гавайская. Makan Siang: Глобус Оладьи Куриные , Печеные Овощи, Капуста Тушеная, Глобус Цветная Капуста по-Корейски. Camilan/Lainnya: Здоровый Перекус Батончик-Мюсли с Черникой-Ежевикой, Сухие Жареные Фисташковые Орехи (с Солью), Перекресток Чиабатта . lagi...
|
|
4087 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam dan 20 menit, Kerja - 8 jam, Istirahat - 6 jam dan 40 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan NMina_78
|