|
會不會是沒有喝咖啡的關係，昨天
|
49 kg
Sejauh ini Berkurang: 10 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1236 kkal
|
Lemak: 60,59g | Prot: 87,77g | Karb: 93,93g.
Makan Siang: 7-11 鮪魚蛋雙拼三明治 (108克), 星巴克 (Starbucks) 那堤(特大杯), 蘋果. Makan Malam: 7-11 石安牧場香滷蛋白丁, 泡菜, 橄欖油, 卜蜂 輕食沙拉胸, 大白菜, 大黃瓜. Camilan/Lainnya: Myprotein 乳清蛋白, 盛香珍 無調味夏威夷豆. lagi...
|
|
1512 kkal
|
Latihan:
重訓 - 1 jam dan 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|