Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
|
60,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 2 kg.
Sisa: 10,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1190 kkal
|
Lemak: 57,21g | Prot: 100,25g | Karb: 81,67g.
Makan Pagi: 茶葉蛋, 7-11 無糖高纖豆漿. Makan Siang: 每朝健康 每朝健康綠茶, Costco 快樂牛乾酪切片 (20g), 虱目魚, 花椰菜, 杏鲍菇, 豆芽菜, 馬鈴薯（水煮，加鹽）. Makan Malam: 黑咖啡, 雞腿排, 豆芽菜, 甜豆, 玉米筍, 炒杏鮑菇. Camilan/Lainnya: 宏亞 77乳加巧克力, 檸檬水. lagi...
|
Memperoleh 1,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan fang55
|