Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2019
|
78,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 7,2 kg.
Sisa: 6,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1245 kkal
|
Lemak: 38,78g | Prot: 85,40g | Karb: 115,82g.
Makan Pagi: Água de Coco, Presunto de Peru, Nutrella Pão Supreme 100% Integral , Suvalan Suco Mix De Frutas. Makan Siang: Carne de Panela, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Makan Malam: Häagen-Dazs Sorvete Doce de Leite. Camilan/Lainnya: Cerveja, Bauducco Torrada Integral. lagi...
|
|
2754 kkal
|
Latihan:
Istirahat - 14 jam dan 48 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam dan 10 menit, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 50 menit, Aerobik - 12 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Bubuzinha92
|