Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2019
|
80,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1997 kkal
|
Lemak: 156,74g | Prot: 81,84g | Karb: 62,42g.
Makan Pagi: So Delicious Coconut Milk Creamer - Original, Sports Research MCT Oil. Makan Siang: Maverick Ranch Applewood Smoked Uncured Center Cut Bacon, Bacon Grease, Cooked Kale (from Fresh), Fried Egg. Makan Malam: Mature Onions, Kewpie Deep-Roasted Sesame Dressing, Mixed Salad Greens, Spectrum Organic Virgin Coconut Oil, Broccoli Flower Clusters, Jennie-O Ground Turkey 93/7. Camilan/Lainnya: Coffee, Whole Foods Market Stevia, Kirkland Signature Omega-3 Fish Oil, Kirkland Signature COQ10, Unsweetened Iced Tea, Nature's Bounty Hair, Skin & Nails, Zevia Natural Ginger Root Beer. lagi...
|
|
2680 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 30 menit, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 5 menit, Latihan Beban (Sedang) - 40 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 35 menit, Istirahat - 14 jam dan 10 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 5,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Beachken
|