Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 14 Oktober 2019
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55,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,2 kg.
Sisa: 10,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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1440 kkal
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Lemak: 49,63g | Prot: 110,23g | Karb: 125,90g.
Makan Pagi: 目玉焼き, マイプロテイン インパクトホエイプロテイン ブルーベリーチーズケーキ, クラフト パルメザンチーズ, 雪印メグミルク ミルキーソフト, キッコーマン おいしい無調整豆乳, パスコ 超熟6枚切り. Makan Siang: クノール たんぱく質がしっかり摂れるスープコーンクリーム, 栗ご飯. Makan Malam: ナス, トップバリュ カットわかめ, 油揚げ, ホクト ぶなしめじ, 焼きサケ, トマト. Camilan/Lainnya: 明治 チョコレート効果CACAO72% (5g), 明治 R-1, アサヒグループ食品 一本満足バー プロテインチョコ, コーヒー, UCC コーヒーフレッシュ. lagi...
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1653 kkal
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Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Squats - 10 menit, Latihan Perut - 10 menit, Istirahat - 18 jam dan 20 menit, Tidur - 5 jam. lagi...
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Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan naon0119
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