Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2019
|
91,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 12 kg.
Sisa: 14,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2383 kkal
|
Lemak: 59,84g | Prot: 146,00g | Karb: 299,14g.
Makan Pagi: Alnatura Weizenkleie, SchapfenMühle Weizenkeime, Ja! Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Leinsamen, Banane, Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeermarmelade. Makan Siang: Gut Ponholz Gulasch Gemischt, LAWA Semmelknödel. Makan Malam: Gurke (Geschält), Rote Paprika, Rispentomaten, Zwiebeln, Blutwurst, Harry Bäckerfrisch Vollkornbrot, Ostsee Fisch Bücklingsfilet, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Rapunzel Leinöl, Banane. Camilan/Lainnya: Aldi Fruchtwein, Harzer Harzer Käse, Aldi Trauben Kernlos, Braeburn Äpfeln, Möhren, Seeberger Walnusskerne. lagi...
|
Kehilangan 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|