Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2019
|
68,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 24,8 kg.
Sisa: 5,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1234 kkal
|
Lemak: 38,05g | Prot: 52,42g | Karb: 177,03g.
Makan Pagi: Магнит Банан, Мёд, Красная Цена Сыр Российский, Корица, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Геркулесовая Каша на Воде, Лента Чернослив без Косточки, Мааг Абрикос Сушеный без Косточки Отборный, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Ратибор Варенье Клубничное, Каравай Лаваш Армянский, Огородников Горчичное Масло, Свекла Вареная, Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Global Village Капуста Квашеная по-Деревенски. Makan Malam: Global Village Маслины без Косточки, Сарафаново Сметана 15%, Помидоры, Лук, Черный Перец, Вареное Яйцо, Соль, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец. Camilan/Lainnya: Победа Горький Шоколад 72% Какао, Коровка из Кореновки Мороженое Крем-Брюле. lagi...
|
|
2431 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 2 jam, Cuci Piring - 1 jam, Memasak - 1 jam, Menonton Televisi - 3 jam, Istirahat - 9 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapa64
|