|
💪💪🥧
|
43 kg
Sejauh ini Berkurang: 5 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
1079 kkal
|
Lemak: 26,21g | Prot: 45,49g | Karb: 175,32g.
Makan Pagi: 牛頭牌 甜玉米粒, 雞蛋（整個）, 西雅圖 極品濾掛咖啡, 瑞穗 低脂鮮乳, 饅頭. Makan Siang: 木瓜, 白飯, 杏鲍菇, 炒花菜, 炒高麗菜, 炒青菜, 雞胸肉, 燒鴨. Makan Malam: 咖喱薯仔, 韭菜. Camilan/Lainnya: 蕃薯, 瑞穗 低脂鮮乳, MOS 熱紅茶, 無糖豆漿, 西雅圖 極品濾掛咖啡. lagi...
|
|
1457 kkal
|
Latihan:
打羽球 - 2 jam, 做家事 - 4 jam, Istirahat - 7 jam, Tidur - 8 jam, 伸展運動 - 2 jam, Mencuci Pakaian - 1 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|