Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 13 Oktober 2019
|
89,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,2 kg.
Sisa: 4,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
|
2596 kkal
|
Lemak: 124,69g | Prot: 107,55g | Karb: 272,68g.
Makan Pagi: Яичница, Латте, Белый Хлеб, Помидоры. Makan Siang: Яшкино Бельгийский Темный Шоколад 55% Какао, Уральские Кондитеры Палочки в Шоколадной Глазури, Виноград, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Белый Хлеб, Волков Крылышки Классические Копчёные . Makan Malam: Пятерочка Банан, Азовская Кондитерская Фабрика Рахат-Лукум, Кико Печенье Бисквитное с Начинкой Вишня, Сыр Стародубский Сыр Тильзитер 45%, Овсяноблин. Camilan/Lainnya: Уральские Кондитеры Палочки в Шоколадной Глазури, Снежный Городок Эскимо в Шоколадной Глазури, Окей Груша Конференс. lagi...
|
Memperoleh 0,5 kg dalam 1 minggu
|
1 sampai 20 dari 33
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Komentar
Юрчик))))Доброе утро😁😁😁Мне кажется ты рад этому плюсу больше чем минусу😂😂😂😂
12 Okt 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Сейчас перечитывала твой вчерашний пост,ничего не поняла 😂про какого то автора и его методику 😂😂😂
Я искала комментарий Наташи(Zvel)🥰-всегда ищу ,так как её мнение дня меня очень важно.Таки нашла)Поняла как важно в нашем среднем возрасте поддерживать мышечный корсет.И поняла,что зал как раз таки это занятие и организует чётко.Думаю,что её слова для нас и нашего мозга и есть мотивация. Теперь немного расслабься и правильное решение придёт -опомниться не успеешь 😂
12 Okt 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Юрчик😊Желаю тебе отличного семейного воскресенья🙌Привет Всей твоей семье ❤️❤️❤️
Я по моему ,благодаря тебе ,ввела в традицию воскресные пешие прогулки с дочкой ,и разговоры соответственно😊
Спасибо тебе.
12 Okt 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Ребят ❤️❤️❤️Доброго Вам утра❤️
12 Okt 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Таня, тоже читала вчера Наташин ответ. мне тоже очень созвучно! мы с ней это уже тоже обсуждали в моем недавнем посте.
очень жалею, что инфа про важность мышечного корсета ко мне попала после 40.
в зале чуть больше года, но если раньше меня колбасило-не хочу идти... То сейчас НАДО, собралась и пошла!
Юра, как только в голове щелкнет, появиться и мотивация и время и финансы!
но соглашусь с Кнопочкой. действовать аккуратно. лучше вне зоны избыточный вес.
12 Okt 19 oleh anggota: Зими
|
Таня, доброе утро!!! 😃 Радуюсь нашей дружбе и взаимной поддержке! С Наташей я согласен всегда. Она очень доходчиво и аргументированно объясняет. Уважаю её и ценю её мнение. Надеюсь, что она всегда сможет поддержать! (Наташа, привет😊😉) Я, наверное, уже говорил, что зал рассматриваю, как следующий шаг в рекомпозиции своего тела. 😇😉 Сейчас мне нужно сбросить лишний вес. Пока буду заниматься турником, пешими "марш бросками" и, может быть, возобновлю волейбол.
13 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Привет, девочки и Юра!)) Хорошего выходного дня)) Или рабочего)) По такой погоде прямо мечтаю провести весь день на улице))
А завтра у меня день Х)) Буду принимать важное решение))
13 Okt 19 oleh anggota: greenkrapiva
|
Крапивочка 😘😘😘🙌🙌🙌💯💯💯💯Удачи тебе в принятии решения)
Оно в любом случае будет верным,что бы ты не решила-так как это ТВОЁ РЕШЕНИЕ 💪💪
13 Okt 19 oleh anggota: МаковаТ
|
Зими, добрый день! Скорее всего так и будет!
13 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
greenkrapiva, привет! Я тоже щавтра буду думать. Взвешаюсь утром и "буду посмотреть". 😆 Скорее всего ещё неделю останусь на 2750. Придётся взвешиваться каждый день. Момент ответственный. Поднимать не буду. Сейчас я очень комфортно питаюсь и не исключаю, что я на поддержке (или совсем рядом). Хотя есть мысли, что рановато будет.
13 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Лена, привет! На прошлой неделе на охоту ездил два раза. Оба раза были удачными! Не знаю как у вас, а у нас уже на стоячих водоёмах лед 2 см., так что грибов уже нет. Желаю тебе насобирать грибов и отдохнуть в лесу!
13 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Юра, какие здравые и взвешенные мысли)) На следующей поддержке я точно проведу не меньше месяца))
13 Okt 19 oleh anggota: greenkrapiva
|
Я тут посмотрела случайно: нам же с тобой одинаковое количество килограмм осталось спросить))))))))))
13 Okt 19 oleh anggota: greenkrapiva
|
greenkrapiva, мы же с тобой ни куда не спешим? Я ещё посмотрю, может останавлюсь на 85 или продолжу до 75. Время (внешний вид и самочувствие) покажет!
13 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
13 Okt 19 oleh anggota: greenkrapiva
|
Юра, девочки! ВСЕМ большой привет🤗 Спасибо большое за тёплые слова в мой адрес - мне ОЧЕНЬ-очень-очень приятно😊🤗 Вчера, к сожалению, читала урывками даже Юрин «мотивационный» пост. Зими, Кнопочку (ее коммент);тоже прочитала. Согласна на все 100 - надо снизить избыточный вес с пешими прогулками (что всегда и советуют врачи) - я также внимательно об этом всех предупреждаю. Есть УТОЧНЕНИЕ - она написала про то, что надо сначала убрать избыточный вес. Но понятие ‘избыточный’ для многих обозначает разные вещи. Я четко могу обозначить позицию официальной медицины: ИЗБЫТОЧНЫМ весом принято считать вес при ИМТ в значении с 25 до 29,9. НОРМА - с 18,5 до 24,9. Ожирение (1,2,3 степ.) >30. Формулу ИМТ помните? = фактическая масса тела (кг)/рост в квадрате (м)
13 Okt 19 oleh anggota: Zvel
|
Наташа, привет! Получается, что 15 кг. избыточным ужеине считается?
13 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
Юра, посчитала, у меня ровно 25)) А я уже себя считаю в норме веса))))))))
13 Okt 19 oleh anggota: greenkrapiva
|
greenkrapiva, я имею в виду, что у меня лишних ещё 15.
13 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
greenkrapiva, я тормознул немного. 🤪😊 Ты написала ИМТ - 25. У меня получается 30, а это ещё избыточная масса. Худеем дальше! 😅🥳
13 Okt 19 oleh anggota: revyura
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan revyura
|