Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 12 Oktober 2019
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79,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: 100%.
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5213 kkal
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Lemak: 262,68g | Prot: 404,55g | Karb: 326,56g.
Makan Pagi: Poires, Amandes, Oeuf, Boni Colruyt Lard Petit Déjeuner (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Poires, Amandes, Boni Colruyt Lard Petit Déjeuner (Salé, Rôti, Sauté ou Grillé, Cuit), Oeuf. Makan Siang: Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four, Auchan Salade Iceberg, Concombre (Pelé), Vandemoortele Vinaigrette Cesar Vandemoortele, Tomates Cerises, No Carb Company NOCCO Nocco Strawberry, Leerdammer Spécial Croque-Monsieur, Poco Loco Tortillas. Makan Malam: Huile de Coco, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Chou Rouge, Pommes Pink Lady, Poulet Grillé Rôti ou Cuit au Four. Camilan/Lainnya: Décathlon Isolate Whey Decathlon, Oeuf, Nu3 Protein Bar, Lait de Soja, Amandes, Croissants au Beurre, Crevette Scampi, Amandes, Clémentines, Nu3 Protein Bar, Oeuf, Lait de Soja, Décathlon Isolate Whey Decathlon, Fat Financiers marbrés choco, Fat Financiers marbrés choco. lagi...
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3339 kkal
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Latihan:
Rowing - 40 menit, Memasak - 1 jam, Mengemudi - 2 jam, Kerja - 9 jam dan 30 menit, Peregangan (Yoga) - 15 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 4 jam dan 35 menit. lagi...
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Kehilangan 0,2 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan ChrisTheDrK
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